أساسيات و مهارات يجب على الأمهات معرفتها لنوم هنيئ لأطفالهن

أساسيات و مهارات يجب على الأمهات معرفتها لنوم هنيئ لأطفالهن

رؤى الإخصائيين:

و عندما نتطرق للحرارة المثلى لجميع غرف النوم فيجب أن تكون بين 21-26 درجة مئوية. والأفضل أن تلبسهم الأمهات كيس نوم مما يؤمن لهم توازنا في الدفء مهما تحرك. ومن المستحب أن يلبس الأطفال مثل البالغين أي بطبقة واحدة أوأكثر من الثياب أثناء نومهم.

وإن من بعض الأخطاء الشائعة أن الأمهات يحاولن الإبقاء على أطفالهن يقظين طوال النهار كي يصلون متعبين وناعسين إلى الليل، ولكن الواقع أنه طالما كان متعبا ومحفزا فالطفل لا يحصل على النوم الجيد في الليل. وبعض الأمهات يعتبرن أنه لا بأس أن ينام الطفل مع الضوء، والواقع أنه يجب أن يكون نومه هادئا مع إضاءة خافتة وباردة.

وخطأ آخر شائع يتحدث عنه الاخصائيون هو إعطاؤه الحليب لينام، والصحيح أنه يجب تنظيم تقديم الحليب بحسب صحته ووزنه، ويجب أن يحصل على حاجته في اليوم كاملا وبحسب العمر.

ويقولون أيضا إن بعض الأمهات يعتقدن أن تقديم حليب يشبع الطفل ويجعله ينام بشكل أفضل، والواقع أن استيقاظ الليل بعد عمر 6 0 أشهر لا علاقة له بالجوع، وقد يكون السبب عدم تنظيم أوقات القيلولة.

لزاما على الوالدين أخذ بعين الاعتبار استقلالية الطفل في نومه، وعدم تعويد الطفل على النوم مع الوالدين. ولا يستحب رفع الطفل عندما يستيقظ لكن يستطيع الوالدين إصدار صوت "خفيف" و هادئ، لأن رفعه ونومه مع الوادين يؤدي به إلى التعلّق بهما وعدم التحكّم بأحاسيسه.

أساسيات و مهارات يجب على الأمهات معرفتها لنوم هنيئ لأطفالهن

ويضيفون: يعد عمر03 سنوات وقتاً لتحسين سلوك الطفل، فإذا كان لا يمتثل لطلب الأهل ولا يتبع روتينهم يصبح نومه وحده صعبا، فيبكي ويقاوم النوم كثيرا.

نرجو ان هاته المقالة قد أفادتكم، لذا لا تنسوا متابعتنا في أخبار جوجل.