الجمباز الفني، أنواعه و التحديات التي تواجهه

 الجمباز الفني، أنواعه و التحديات التي تواجهه

تجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة لأنها تستلزم تنفيذ سلسلة من الحركات في معدات مختلفة ، ولكل منها مجموعة منفصلة من الإجراءات.

الجمباز الفني، أنواعه و التحديات التي تواجهه

يعود تاريخ الجمباز إلى أربعة آلاف عام ، ويعتقد بعض المؤرخين أنه مستوحى من البهلوانات في مصر القديمة ، الذين كانوا يقفزون ويقومون بمناورات تتطلب حالة بدنية عالية ، كما يتضح من الصور والنقوش على جدران الأهرامات والمقابر الموجودة. شارك الرجال والنساء في اليونان في مجموعة متنوعة من الألعاب الرياضية ، بما في ذلك الجمباز ، والتي تم تضمينها في الألعاب الأولمبية.

من بين أنواع الجمباز gymnastics المختلفة، جمباز الفني والإيقاعي و الترامبولين trampoline والتمارين الرياضية ، تشمل مسابقات الجمباز الفني للرجال ستة أجهزة: حصيرة الأرضية ، وحصان الحلق ، وحصان القفز ، بالإضافة إلى طاولة القفز ، والموازي ، والمعدات العقلية. تتنافس كونا في الجمباز الفني ، بينما تتنافس النساء في الجمباز الإيقاعي ، وتشمل معدات الفتيات في الجمباز الفني منصة قفز ، وحزمة موازنة ، وحركات أرضية ، وقضبان متوازية مختلفة.

جمباز فني للبنين والسيدات

هو الشكل الأكثر ممارسة في العالم و خصوصا في المنطقة العربية حاليا ، حيث لديهم مشاركة رسمية في الأحداث العربية والقارية والعالمية على الصعيد الدولي ويتم تدريسها في المدارس والكليات.

هو نوع من مسابقات الجمباز للنساء فقط حيث تقوم اللاعبة بحركات إيقاعية رشيقة جماليا على أنغام الموسيقى أثناء حمل آلة موسيقية في يدها ، والتي قد تكون كرة أو صولجان أو طوق أو شريط أو حبل ، ويتم تنفيذ الحركات تحت أنظار الحكام الذين يقيمون أداء اللاعب ويقررون النقاط التي تتلقاها ، ويتم تقييم اللاعبين بناء على خفة الحركة وصعوبة الحركة.

تعرف رياضة الجمباز بأنها أداء مجموعة محددة من التمارين والحركات البدنية الرياضية من قبل لاعب أو مجموعة من اللاعبين المتنافسين ، حيث يمكن للاعبين استخدام بعض الأدوات مثل الحلقات والأعمدة لأداء الحركات البهلوانية الجميلة ، وهي واحدة من الرياضات الأولمبية الشهيرة ، وتصنف رياضة الجمباز إلى سبعة أنواع مختلفة بناء على نوع التمارين التي يمارسها اللاعب ، حيث يمكن للاعبين استخدام بعض الأدوات مثل الحلقات والأعمدة لأداء الحركات البهلوانية:

يمكن وصف الجمباز الفني (الجمباز الفني) بأنه أحد أنماط الجمباز التي يقوم فيها المتسابقون بأكثر من تمرين لفترة قصيرة قبل أن يقوم الحكام بتقييم دقة كل حركة، والفئات التالية من الجمباز الفني بالتفصيل:

يعتبر هذا النوع فريدا بالنسبة للنساء ، ومن أبرز الحقائق عنه ما يلي:

3/ الجمباز الفني رجال 

يقال إن هذا النوع فريد من نوعه بالنسبة للرجال ، ومن أبرز الحقائق عنه ما يلي:

 4/ الجمباز الهوائي 

• هي رياضة تتكون من سلسلة من الحركات البهلوانية الهوائية المميزة والإبداعية التي تتميز بالصعوبة التي يجب القيام بها. يمكن ممارسة هذه الرياضة بشكل فردي أو جماعي كلا الجنسين، مع ملاحظة انسجام أعضاء فريق واحد ، ويمكن أيضا ممارستها بتناغم مع الإيقاعات الموسيقية لزيادة حماس اللاعبين والجمهور. - أول منافسات بطولة العالم الافتتاحية للجمباز الهوائي تستضيفها باريس عام 1996.

الجمباز الفني، أنواعه و التحديات التي تواجهه

5/ الجمباز الإيقاعي

• يتم تنفيذ الحركات البهلوانية التي يؤديها اللاعب والتي تتوافق مع الإيقاع الموسيقي ، مثل القفز والقفز الطويل وغيرها ، وحركات الجمباز الإيقاعي باستخدام مجموعة متنوعة من الأدوات ، مثل الحبل (الحبل) والكرة (الكرة) والشريط (الشريط) والحلقة (الطوق).
• أقيمت المسابقة العالمية الافتتاحية للجمباز الإيقاعي في بودابست عام 1963.

6/ الجمباز على الترامبولين

• ومن المعروف أيضا باسم القفز الجمباز أو تخطي الجمباز لأن الرياضي يرتفع في الهواء باستخدام الترامبولين ، وهو المعدة المجهزة للقفز على ، في حين القيام في وقت واحد البهلوانية وعرض الإجراءات مثل الشقلبات والتناوب.
• أقيمت بطولة العالم الافتتاحية للجمباز الترامبولين في عام 1964 في لندن ، وظهرت في الألعاب الأولمبية في سيدني في عام 2000.

7/ الجمباز البهلوانية

• هذا النوع من الجمباز متميز لأنه لا يستخدم أي معدات ، وأعضاء فريق واحد ، يتراوح من اثنين إلى أربعة ، يقلبون ، يقفزون ، ويطيرون في الهواء بمساعدة بعضهم البعض ، كما أنه فريق عمل جماعي ، لذلك يقوم بعضهم برمي بعضهم البعض لإظهار الأداء ، ولا تعتبر هذه الجمباز من الألعاب الأولمبية.
• في عام 1974 ، استضافت موسكو بطولة العالم الافتتاحية في الجمباز البهلواني.

8/ الجمباز في مجموعات

فيما يلي أحد النقاط البارزة في المعلومات المتعلقة بالجمباز الجماعي:

• الجمباز في مجموعات هي رياضة جماعية شهيرة في الولايات المتحدة وأوروبا ، مع مسابقات دولية تنافسية مثل (TeamGym) والبطولات غير التنافسية مثل (جيمناتكس للجميع) التي تقام فيها. الجمباز الجماعي ليس رياضة أولمبية ، وتتنافس الفرق المكونة من (6-14) لاعبا في البطولات التنافسية.
• في عام 1996 ، استضافت فنلندا بطولة الجمباز الإقليمية الأوروبية الافتتاحية.

تحديات الجمباز

لاعب جمباز يعالج التحديات التالية:

القابلية للإصابات المختلفة

يستخدم لاعبو الجمباز أذرعهم وأرجلهم ، مما يعرضهم لخطر إصابة كل مفصل تقريبا. لا يمكن تجنب بعض إصابات الجمباز ، مثل الكدمات والخدوش ، في حين أن البعض الآخر أكثر أهمية ، مثل إصابات الأصابع واليد ، وتلف الغضروف ، وتمزق الرباط الصليبي الأمامي ، وعدم الراحة في أسفل الظهر ، وآلام الركبة ، وكسور الرسغ ، والتواء الكاحل.

السقوط والسقوط بصعوبة

يتم تدريب لاعبي الجمباز على السقوط والهبوط بحذر لتجنب إصابات العمود الفقري والرأس والرقبة والمعصم. تعتبر السقوط التي تؤدي إلى كدمات وخدوش طفيفة ولا تحتاج إلى رعاية طبية عادة شلالات جيدة. ينصح كثيرا بالحصول على تقييم طبي حتى لا ينتهي الأمر بالرياضي بالوقوف على العارضة أو القضبان.

موازنة المرونة أمر صعب

هل يمكنك الاستلقاء على وجهك مع وضع يديك خلف ظهرك ولف ساقيك (من خلال شق في المنتصف) دون تحريك ذراعيك قبل النهوض? هذه واحدة من عقبات الجمباز! إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك ، فاستمر في المحاولة لأن الممارسة تجعلها مثالية.

الوقاية من إصابات الجمباز

يمكن تجنب إصابات الجمباز عن طريق القيام بما يلي:

1. تساعد تمارين القوة والتدريب اللاحق على مستوى المهارة و على منع الإصابات.
2. يمكن أن تسبب اختلالات المرونة عدم الراحة في الفخذين والساقين والوركين. 
3. تعمل تمارين الإطالة عدة مرات في اليوم والتركيز على كل تمرين لمدة 30 ثانية على تحسين المرونة.